摆脱焦虑

热播综艺《好好说话》里有一个特别让人心疼的妈妈。她原本是名校毕业，生了孩子后，就放弃自己的事业全职在家带娃。

可她怎么也没有想到，自己全心全意付出的儿子竟然跑到电视台，请求《好好说话》栏目组帮他向妈妈表达自己的不满。

因为：

妈妈管他管得太严了。妈妈给他安排了太多的辅导班，他实在太累了。妈妈总是会大发雷霆，他感觉妈妈太可怕。

儿子内心的声音，让妈妈既震惊，又伤心，她逼着自己去了节目现场。

可是在节目现场，妈妈的情绪几度失控，多年来的委屈和压抑让她泣不成声。

她接受不了自己倾尽全力地想要做个好妈妈，怎么就变成了对儿子的伤害。

看着这个妈妈不能自抑的悲伤，想必大家的内心也是一阵酸楚。其实，有很多妈妈都跟她一样，因为太想当一个好妈妈，太想把孩子培养成才，不断地逼自己、逼孩子，结果既伤了自己，也伤了亲子关系。

说穿了，这都是焦虑惹的祸。

没有人天生就会当爹当妈。

做到这些，让你拒绝内耗，摆脱育儿焦虑！

说对孩子没有期盼，那是假的。每个父母的心里，都住着一个“理想”的孩子。

希望孩子品行好、学习好、能说会道、还懂礼貌。

但回头想想，谁不是在成长中极力摆脱这样的期待，想要被看见、被理解、被接纳！

每个孩子的成长都有自己的轨迹，我们不可能让孩子完全照着我们的期待成长。

我们能做的就是放平心态，倾尽全力地托举孩子，然后顺其自然地放手。

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很多妈妈可能会因为：

不能全母乳喂养；

不能有更多的时间陪伴孩子；

没有控制好自己的脾气；没有给孩子一个完整幸福的家庭……

因为太想做一个完美的妈妈，而陷入到一种自责、内疚的情绪里。

就像开头《好好说话》里的那位妈妈。

怕照顾不好孩子，就辞职回家做全职妈妈。怕自己教育不好孩子，就疯狂地给自己施压，学习各种育儿课程。孩子成绩有一点不理想，她就自责不已，觉得是自己没做好，于是疯狂地给孩子加餐补课。

结果呢，她把自己累得身心俱疲，也把孩子逼得痛苦万分。

“完美妈妈”也成了一个“伪命题”。

心理学家温尼科特说：

“母亲天生有一种本能，可以感知到孩子的需求，并且给孩子需要的爱。

但一旦有了完美的内驱力，就会产生很多焦虑和恐惧，破坏了原来的母爱本能。”

所以，我们不妨学会接纳自己的不完美，放下对孩子的焦虑和内疚，做个永远自洽和舒服的妈妈。

当你发现自己长时间处于焦虑之中，无法调节时，要学会积极向专业人士求助！

傅首尔说：“每个妈妈都不容易，但最了不起的妈妈，是可以让你有时间慢慢长大。”

其实，成为妈妈，并没有那么沉重。

相信：

每一个孩子都是带着使命来的。

相信我们的孩子终将会成为优秀的自己。