“当别的小朋友找你帮忙的时候，如果你也爱莫能助，不要逞强，学会说不；

当别人要求你做你不愿意做的事情时，你要勇敢地说不；

如果有人说你不是一个好孩子，你可以在心里说不，因为没有人是完美的；

心情不好的时候，如果别人，甚至家长批评你，你不要接受，要说不，因为负面情绪就像小怪兽，“不”就是杀死它的武器。”