宝宝吃饭问题永远是爸爸妈妈最关心的问题之一，而有些宝宝总是边吃边玩，家长们都觉得这不是一种很好的行为，但是面对这些小宝宝有时又显得无可奈何，那这种情况该如何应对呢？

建议家长不要看孩子不吃，就一个劲儿地追着喂饭，一定要找到背后的原因，才能针对性地解决问题。

宝宝边吃饭边玩的危害

影响消化吸收

正常情况下，人体在进餐期间血液会聚集到胃部，以加强对食物的消化和吸收。

宝宝边吃边玩就会使得一部分血液被分配到身体的其他部位，会明显使进食更慢，使得大脑皮层的摄食中枢兴奋性减弱，容易造成胃内的各种消化酶的分泌减少，胃的蠕动功能减弱，就会降低对食物的消化吸收功能，导致宝宝食欲不振。

导致厌食

宝宝吃几口饭就玩一阵子，必然延长了进餐的时间，饭菜变凉，容易被污染，也会影响胃肠道的消化功能，加重厌食情绪。如果饮食营养长期跟不上，将导致宝宝身材矮小孱弱。

养成做事不专心的毛病

宝边吃饭边玩，大多数注意力都放在了玩耍上面，并没有对食物有所顾及和品尝。

长期以往，就特别容易造成对吃饭失去兴趣，即不让宝宝玩耍就不吃饭，恶性循环容易造成一个熊孩子的诞生。

不良的习惯一旦形成，就很难再改正过来。

宝宝喜欢边吃饭边玩的原因

1.零食过多，正餐自然吃不下了。

2.错误教养方法，看宝宝不爱吃饭，就采取边做游戏边吃饭等方式，却适得其反。

3.食物品种过于单调，宝宝不喜欢吃。

4.曾经有过不愉快的饮食体验，对食物产生了抗拒心理。

5.妈妈太在意宝宝吃饭和宝宝谈条件，如：宝宝吃饱了妈妈就带你出去玩。

6.没及时添加辅食，使宝宝的咀嚼能力、味觉发育落后，觉得吃饭很无趣。

7.家长自己不以身作则，吃饭玩手机。

如何改正宝宝的坏习惯

适时增添辅食

从宝宝4个月起，随着月龄的增加，遵循由少到多、由一种到多种、由软到硬、由细到粗的原则，逐步添加辅食，增强宝宝的咀嚼和消化能力。

需注意的是：宝宝1岁以内时不应该在他的辅食里放盐，因为可能会伤害他的肾。

不乱吃零食

一定要了解婴幼儿营养知识，不能宝宝想吃什么零食就买给他，要让他知道可乐虽然好喝，但是会长胖；果汁很好喝，但是会阻碍食欲，也容易生蛀牙。

制订家庭规则

规定吃饭的时间，时间到了，立即收碗筷；吃饭以外的时间不能吃其它主食；饭前1小时内不允许吃零食。

把这些家庭规则告诉宝宝，并且你也认真遵守；例如，时间到了，宝宝还没有吃完，你不要管他，让他学着承担自己的行为造成的后果。

你要以身作则

宝宝长大后形成的毛病，几乎都是在很小的时候养成的，因此要从小注意培养宝宝的饮食习惯。

从一出生，你喂奶时就要保持安静，关掉电视，不要边聊天边喂奶。等到添加辅食了，宝宝吃东西时，也请关掉电视，不要给他玩具，不要在吃饭时跟他聊天。

当然，你吃饭时也要关掉电视，好好坐在餐桌上就餐。

用餐时保持心情愉悦

尽量避免在饭桌上斥责宝宝，以免破坏进餐情绪；不要勉强宝宝吃太烫的食物；更不要把宝宝一个人留在餐桌前吃饭。

即使不能守在他身边，也尽量让宝宝有个“伴”，如给他一个洋娃娃或卡通动物玩具代替你的角色。

巧妙利用宝贝特有的心理

爱边吃边玩的宝贝，多半是小脑袋灵活的“叛逆宝贝”，特别喜欢与父母对着干，越是让他坐着吃饭，他越要走来走去，动这摸那。

妈咪可以利用这种逆反心理，有意地说：“今天的饭真好吃，你要看电视就别吃喽。”这时，宝贝一定会很快坐下来大口大口地吃。

坏习惯的养成很容易，但是要戒掉就要花费宝妈很多的精力，所以，坚持做到以上六点，爸妈们就不用担心宝宝吃饭的时候玩玩具了。

最后，祝愿所有的宝宝都可以健康快乐成长！