宝宝成长中，长牙可是一件全家高兴的大事，但你知道吗？全国3-5岁年龄组儿童乳牙平均患龋率高达62.5%！这说明许多家长都小看了宝宝的牙齿口腔护理这件事。今天我们就来一起聊聊，宝宝护齿这件事。

1.乳牙不保护？宝宝很受伤

有些家长会有以下两点误区：

1、孩子的牙齿刚长出来还不会坏。
2、乳牙反正要掉，换牙后再重视恒牙就行了！

错！错！错！爸妈们千万别轻信这些说法。

乳牙不好，对孩子有诸多坏影响：

▲ 乳牙龋坏妨碍咀嚼，近十年中，宝宝都要用乳牙咀嚼食物，影响食物的消化吸收，造成生长迟缓；

▲ 龋坏造成的缺失乳牙，导致恒牙萌出异常或咬合异常，让孩子的脸型和发音受到影响；

▲ 儿童颌面部血液丰富，病变区的细菌可随血液播散到其他部位，严重者甚至能引发其他器官或部位的病症；

▲ 宝宝的牙齿健康和心理健康密切相关，如果宝宝前牙龋坏过多还会影响宝宝的发音，说话漏风，容易被同龄的小朋友嘲笑，会造成孩子自卑的心理，影响其心理健康。

乳牙负责为恒牙打根基，只有保护好乳牙，才会有健康的恒牙。

02.保护牙齿，从刷牙开始

0-6岁宝宝刷牙，必须要由家长来完成，才能最大程度确保干净刷牙。

0-6个月

宝宝的嘴里还没有萌出牙齿，但是同样也不容忽视口腔卫生！

一般来说，这个阶段的宝宝都在吃母乳或奶粉等液体食物，4月后的宝宝可能开始吃少量辅食，只需要在宝宝每次进食后再喝一些温水，就能起到漱口清洁口腔的作用。

另外，也可以用一次性无菌纱布蘸上温开水或淡盐水，然后缠住食指，给宝宝轻擦口腔黏膜、牙床、舌苔。每天至少两次，特别是在喝奶后，要注意及时清洁。

没出牙之前帮宝宝清洁口腔，不仅是为了干净卫生和养成好的口腔清洁习惯，同时按摩牙龈也会刺激牙胚的生长，有利于宝宝之后的萌牙。

6个月-12个月

宝宝的第一颗乳牙长出后，更需要注意口腔卫生和牙齿护理。

宝宝萌牙早期（6月-1岁），可给宝宝使用手指牙刷，能更好地迎合宝宝出牙期的不适。宝宝在这个时期自主刷牙能力较弱，家长可以采用膝对膝或平躺的方式帮助孩子进行口腔清洁。


1岁-3岁

宝宝1岁-3岁乳牙萌出慢慢会逐渐长齐，宝宝牙齿间的缝隙处和牙齿与牙龈边缘的连接处非常容易沉积奶垢、食物等残渣，因此这个时候就需要给宝宝使用清洁力度更大的牙刷或牙线。

给宝宝准备专用的婴幼儿牙刷和牙膏，早晚各刷一次牙齿，注意需选择刷毛软、刷头小的牙刷，从最小刷头的牙刷开始，以防刷头太大，引起宝宝恶心。

宝宝还不会吐出牙膏，要选择无氟牙膏。牙膏的用量为一粒米大小。

如果宝宝已经学会吐牙膏的动作，就可以选择含氟牙膏了。要提醒大家的是，不要为了提高宝宝对刷牙的兴趣，选择带味道的牙膏，如水果味，反而会让宝宝因为牙膏好吃咽下牙膏，不利于宝宝学会吐出牙膏这个动作。

3岁-6岁

这个阶段的宝宝基本能顺利完成“吐牙膏”，我们可以给宝宝用含氟的牙膏。牙膏的用量为一颗豌豆的大小，刷完牙让宝宝用少量清水漱口即可。

建议采用巴氏刷牙法：刷牙齿内、外表面时，保持刷毛与牙齿表面呈45度角斜放，来回颤动牙刷。上牙往下刷，下牙往上刷，清洁前牙里侧时，把牙刷竖起，上下轻刷。刷牙时间要不少于两分钟，不要忘记轻刷舌头表面。牙齿与牙龈边缘的连接处也要刷到，此处非常容易沉积奶垢、食物残渣等。
 
在这个过程中家长可以让孩子对着镜子刷牙，让孩子在很小的时候就看自己是如何清洁牙齿的，这样宝宝会对刷牙这件事有形象的认识，且在刷牙过程多夸奖、鼓励孩子。建议最好在早晚两次刷牙（刷完牙再睡），让孩子养成良好的习惯。

03.注意日常喂养，也能护齿

改变不良习惯

要采用正确的喂养姿势，抱着孩子喂奶，左右换着抱喂奶，不要让宝宝躺着喝奶。奶瓶和乳头不能作为一个安抚宝宝的工具，不能宝宝一哭就给奶吃，需要确认是宝宝饿了才给奶吃。

1岁之前宝宝常常有喝夜奶的习惯，喜欢长时间含着奶瓶睡觉，这容易导致宝宝患奶瓶龋。建议宝宝4-6个月左右可以开始控制、减少夜奶次数，特别是出牙早的宝宝，一般情况下7-8个月是戒除夜奶的最佳时间，最迟不超过9个月。

宝宝每次夜奶结束后给宝宝喂点清水漱口，将口腔内残留的奶水冲掉。

还要避免宝宝睡前吃零食或糖果，即使吃了也一定要睡前刷牙。

尽力纠正孩子的不良口腔习惯，比如吮指、咬唇、吐舌，这些习惯容易导致牙齿排列不齐等问题。



控制糖分摄入

乳牙的矿化程度较低，当糖类进入口腔后，细菌通过代谢将糖转化成酸，而酸会使牙齿脱矿，形成龋洞。因此要避免让宝宝摄取过多糖分。

选择奶粉尽量不要给宝宝挑选配料表上含有白砂糖、蔗糖、固体玉米糖浆等以及含有香兰素、乙基香兰素等食物香料的奶粉。

3岁前富含葡萄糖、果糖、蔗糖、玉米甜味剂、麦芽糖、糖浆等游离糖的食物是需要谨慎食用的，辅食要吃清淡点，用水果、水果干和酸奶替代添加糖的零食点心，拒绝甜饮料。


温馨提示：
定期进行牙科检查，接受医生建议，更有助孩子牙齿健康。可以在宝宝一岁的时候完成第一次口腔检查，以后每三个月或半年接受一次牙科检查。 



父母是孩子的第一任老师，要从小培养孩子良好的卫生习惯和保健意识，帮助孩子养成良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，发现问题及时治疗。

拥有一口好牙，绝对是孩子受用一生的财富。关注口腔健康，从娃娃抓起，从你我做起。