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这是不是你家宝宝夜间的睡眠状况：
哄睡－哭醒－奶睡－哭醒－抱睡－
落地醒－抱起又奶又哄
宝宝要是睡不好，不仅全家都跟着遭殃
还影响孩子黄金的睡眠时间
时间长了对生长发育也会产生不利影响
不过，宝宝频繁夜醒的原因很多很复杂，想要宝宝乖乖睡整觉，建议从源头入手来解决。
PART 001
宝宝的错误睡眠观念
1、不哄睡，哭累了自然会睡
2、眼睛睁着，就是不想睡
3、白天少睡点，晚上才能多睡点
4、不需要给宝宝创造睡眠环境
5、长大睡眠自然就好了
6、不愿意包裹宝宝，怕影响发育
PART 002
认识宝宝睡整觉
孩子两个月时，是“睡整觉”的最佳训练期
为什么是两个月的时候？
因为这一时期的宝宝没有规律常常哭闹，那就有利于家长来刻意训练。否则等到孩子大了，就很难再改正不好的睡眠习惯。只要抓住这个时期，孩子就很容易从没有规律的哭闹过渡到自主入睡的时期。
减少夜奶是培养孩子睡整觉的关键
照顾刚出生的宝宝，宝妈经常会在夜间不断起身喂夜奶，如果要刻意培养孩子睡整觉的话，就要适当学会减少夜奶。如果孩子半夜有动静，可以先观察是睡眠中的自然反应还是饿了要喂奶，平时孩子半夜不会醒的话，宝妈也不必刻意叫醒孩子喂夜奶。
给孩子创造好的睡眠环境
宝宝白天睡觉的时候不要拉窗帘，也不要刻意的保持安静，对声音不适应的宝宝反而会更容易醒，所以只要不是故意大声，都不会干扰到孩子。这样，一般宝宝的睡眠都不会超过3个小时，到时间就自己醒来了。白天睡得不多，晚上睡眠也会相对较好。
正确的哄睡方式才能帮助孩子平静下来，逐步学会自主入睡。
PART 003
哄睡方式要正确
◆ 奶睡
大家平时说的奶睡多是指让孩子吃着奶睡着，这种做法是错误的。
正确的奶睡是指：睡前适度给孩子吃点奶作为安抚，应该是奶、睡分离。所以宝妈们应该注意当孩子吃完母乳安静下来后，宝妈应该及时把乳头取出来，可以适当哄拍安抚，以此来帮助孩子平静下来，进入睡眠。
◆ 抱睡
抱睡宝宝一放就醒说的是你吧？这可能和孩子感觉到突然失重和温度改变有关。
抱睡建议：宝妈在抱着哄睡时，可以在手臂垫个毛巾，放下时和毛巾一起，孩子不容易对温度变化产生警觉，睡稳了再把毛巾拿走。放下的时候，先放屁股，再放头部，避免头低脚高，同时慢慢轻拍孩子，稳几分钟。也可以在孩子还没完全睡着的时候，尝试把他放在床上。
◆ 伴睡
有的宝宝是：宝妈不走香香睡，宝妈一走马上就从睡眠状态醒来。
对于这种情况，家长可以从躺着陪孩子睡慢慢转变为坐着陪睡，让孩子逐步适应到可以让宝妈彻底离开的情况。
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